国产成人亚洲影院在线观看丨色五月在线视频丨欧美成人三级在线视频丨亚洲人成无码www久久久丨男女人xx视频丨天天干天天操天天爱丨色婷婷亚洲丨日韩少妇内射免费播放丨av老司机福利丨免费看欧美大片丨亚洲激情欧美色图丨亚洲午夜视频在线观看丨爱情岛亚洲论坛av入丨久久亚洲精品中文字幕无男同丨av在线天堂av无码舔b丨阿v天堂在线丨亚洲综合久久成人av丨中文字幕av一区中文字幕天堂丨免费看av毛片丨国产午夜精品一区理论片

2020年的冬季即將結(jié)束，新一輪的更替即將上演，人類經(jīng)歷數(shù)以百代的發(fā)展，在與大自然的搏斗中摸索出來的飲食法則被世代引用，遵循萬物相生相克的天道法則煥發(fā)我們機體的生命力。今天我們從萬物相生相克的角度看四季食材流轉(zhuǎn)更替。

春溫

春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，整個自然界生機勃發(fā)，天氣開始回暖，人的肝氣也開始變的旺盛，此時正是養(yǎng)肝互肝的好時機。春季養(yǎng)肝宜增甘減酸，酸味食品會使肝功能更加旺盛，而甜味食品能夠增加脾胃之氣，有益身心健康。同時春季正是陽氣生發(fā)的時期，此時在飲食方面注意要以清淡平和為主，起到陽氣緩沖的作用，避免身體積熱過度。

夏熱

夏季是火的季節(jié)，全國各地都迎來高溫天氣，這個時候人們難免偏愛生冷食物，但是寒涼的食物食用太多會造成脾胃損傷，并且容易造成“陰暑”。夏季為了降燥，可以多吃味甘性寒的食物，比如西瓜、冬瓜等，不僅能袪濕解暑，更能補脾開胃以消暑熱。同時夏季也要少食溫補之品，避免造成內(nèi)部濕熱。

秋涼

秋季干燥，降雨和空氣濕度都在下降，秋季和春季正好是相反的季節(jié)，秋季就比較適合食用酸性食品，以維持肝功能的穩(wěn)定。到了秋季，陽氣開始向陰氣過渡，應(yīng)多吃些雪梨、玉竹、百合、銀耳等滋陰潤燥食物。秋季又是豐收的季節(jié)，物產(chǎn)豐富，吃的東西也開始豐富起來，于是不知不覺我們的體重就開始上升。因此秋季要注意約束自己的食欲哦。

冬寒

冬對夏，萬物收藏、陰盛陽衰，飲食以滋補為主，冬季氣溫驟降，人體的抵抗力下降，是流感高發(fā)的季節(jié)，而在冬季進行食補能夠很好的增強身體免疫功能。在冬季要食用性溫的食物以提高機體的耐寒能力，如山藥、芝麻、羊肉、枸杞、蝦、板栗、核桃、芝麻等。

萬物相生相克，講究的就是個“性”，食物的性和自然界的性相輔相生，兩者之間既是對立又是統(tǒng)一，協(xié)調(diào)對立統(tǒng)一關(guān)系達到內(nèi)外部生態(tài)平衡以維持身體的健康狀態(tài)。這就是四季食材更替流轉(zhuǎn)的價值所在。