国产成人亚洲影院在线观看丨色五月在线视频丨欧美成人三级在线视频丨亚洲人成无码www久久久丨男女人xx视频丨天天干天天操天天爱丨色婷婷亚洲丨日韩少妇内射免费播放丨av老司机福利丨免费看欧美大片丨亚洲激情欧美色图丨亚洲午夜视频在线观看丨爱情岛亚洲论坛av入丨久久亚洲精品中文字幕无男同丨av在线天堂av无码舔b丨阿v天堂在线丨亚洲综合久久成人av丨中文字幕av一区中文字幕天堂丨免费看av毛片丨国产午夜精品一区理论片

秋季，是熱與涼交替的季節。

初秋還在暑熱時段，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。深秋之后，白天艷陽高照，晚上涼爽干燥，晝夜溫差較大，并且雨水減少，水分滋潤不足，因此，秋天會出現秋燥。

為預防秋燥，可以適當吃一些應季水果，如香蕉、梨、楊桃、山楂、鮮棗、柚子等水果。

香蕉,香蕉具有防秋燥的功效，而且香蕉可以促進腸道蠕動、清熱潤肺、止煩渴；

山楂，又名山里紅，是秋季時令水果之一，山楂能夠增進食欲，幫助消化。

鮮棗，含有豐富的維生素c和膳食纖維，可防止便秘。

梨，品類眾多，營養豐富，甜脆多汁，含有多種維生素，具有清心潤肺、生津止渴、保肝降壓等功效，可榨汁、燉煮或熬膏，是秋季理想的水果。但是梨是寒性食物，不宜多吃。

柚子，柚子肉營養價值極高，含有糖類、維生素B、蛋白質、柚皮素、粗纖維、維生素C、有機酸、鐵、磷等營養物質。

石榴，石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、澀腸、止痢等功效。石榴果實水分多，利尿效果好，可以調節體內電解質平衡穩定血壓，適合高血壓人群。

葡萄，葡萄籽中富含花青素，具有抗氧化的功效。

蘋果，蘋果有生津潤肺、除煩開胃的作用。如果消化不良、氣滯，可榨汁飲用。蘋果中的鉀可以和體內多余的鈉結合，排出體外，對高血壓患者有益。