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都說青少年是國家未來的希望，祖國的花朵，德智體美勞健全發展的青少年才能成就一片壯美花海，花兒的成長依靠其扎根的土壤，身體是革命的本錢，健康的體魄是支撐德智體美勞全面發展的生理條件。那么，重點來了，學生餐如何搭配才能更好的為青少年提供營養支撐呢？

早餐要吃好

按照中國的傳統飲食特點，學生早餐可按照“五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”的基本原則進行搭配，按照中國居民健康飲食金字塔每日谷薯類的攝入比例要大于其他一切食材比例來看，學生早餐可以五谷為主、肉蔬為輔、奶蛋次之的方向進行搭配

午餐要吃飽

午餐是一天中承上啟下的一餐，因此吃飽是關鍵，學校食堂對于學生午餐往往需要花費更多的心思，需要考慮菜色、菜式、營養等各種因素，學生營養午餐的食物供給量應包括瓜果蔬菜類、大豆及其制品類、魚肉禽蛋類等三類食物，其中肉蔬為主、禽蛋為輔、豆制品次之。

晚餐要適量

晚餐適量指不宜吃太多、太葷、太飽，因為到了夜晚人們的活動量小、熱量消耗少，攝入過多則容易能量過盛，引起肥胖等其他病癥。學生晚餐可以稀食為主、素食為輔、奶蛋次之的方式調整。

健康飲食需要合理搭配飲食，學校在準備學生餐的過程中可以按照人體每日所需營養進行搭配，以豐富、多樣的食材搭配出營養均衡的學生餐，康來福農產品集團是一家全品類食材配送公司，旨在為食堂提供豐富多樣、新鮮健康的食材配送服務。