国产成人亚洲影院在线观看丨色五月在线视频丨欧美成人三级在线视频丨亚洲人成无码www久久久丨男女人xx视频丨天天干天天操天天爱丨色婷婷亚洲丨日韩少妇内射免费播放丨av老司机福利丨免费看欧美大片丨亚洲激情欧美色图丨亚洲午夜视频在线观看丨爱情岛亚洲论坛av入丨久久亚洲精品中文字幕无男同丨av在线天堂av无码舔b丨阿v天堂在线丨亚洲综合久久成人av丨中文字幕av一区中文字幕天堂丨免费看av毛片丨国产午夜精品一区理论片

春天里一切都顯得格外新鮮、健康、有活力，椿芽發、春筍出，春天的魚兒們也浮出了水面，鱖魚、鰣魚、黃花魚等等，春季魚兒肥美，營養豐富，正式吃魚好時節。那么春季餐桌上都適合吃哪些魚呢？

NO.1 鱖魚

俗話說：“西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥”，鱖魚又稱為“桂魚”，數百年來獨占“春令時鮮”的榜首。《本草綱目》記載，鱖魚“可補虛勞，健脾胃，益氣力”。富含蛋白質、維生素以及鈣、鉀、硒等多種營養元素。肉質細嫩，刺還特別少，尤其適合孩子、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來吃，既能補虛又不用擔心消化。

NO.2 鰣魚

春天正值鰣魚的肥美時節，鰣魚是長江流域“江鮮三寶”之一，鰣魚、河豚和刀魚，而鰣魚更是有“魚中之王”的美譽。吃鰣魚不去魚鱗，因為鰣魚鱗富含脂肪，食魚肉時可以增加口感的鮮滑脂潤度。

NO.3 黃花魚

黃花魚分為大黃魚和小黃魚。每年三四月正值大黃魚的洄游產卵期，無論是營養還是味道都是上品，正是食用的好時節；到了晚春，小黃魚也到了產卵期，同樣是不可錯過的美食。

NO.4 鯧魚

漁民們常說“三月鯧魚熬蒜心，四月鰳魚勿刨鱗”，三月也是吃鯧魚的好時節。鯧魚同樣是刺少肉厚的魚類，它每百克含蛋白質18.5克，鉀325毫克，且富含不飽和脂肪酸、鎂、磷等營養素，可輔助降低體內血脂、血壓，適當食用能在一定程度上幫助預防冠狀動脈硬化等心血管疾病。

NO.5 帶魚

在魚類的選擇上，海魚里首推帶魚。春天的帶魚營養高，富含不飽和脂肪酸和鎂，能保護心臟。而且帶魚的脂肪含量高于一般魚類，常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發等的作用。帶魚只有中間一根主刺，對于小朋友來說非常友好，需要注意的是帶魚本身腥氣較重，所以烹調的時候宜用紅燒、糖醋的方式。